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[레시피] with 클라스 블렌더 리코

POSTED BY 레꼴뜨 | 2019-12-27 16:41:09 | HIT : 753



칼로리는 낮고 포만감은 풍부해 다이어트 식단으로 좋아요.



감자는 철분, 비타민C, 식이섬유, 아르기닌 등이 풍부하게 함유돼있어 빈혈 예방, 피로 회복, 피부 미용, 변비 예방에 좋은 슈퍼푸드로 알려져있죠.

감자를 주재료로 한 건강한 수프 레시피를 준비했어요.





#믹스 재료

감자 포타주 수프 재료 (2~3인분)

감자 - 중간 크기 2개 (약 200g)

양파 - 작은 크기 1개 (약 150g)

두부 - 150g

물 - 200ml

소금, 후추, 올리브 오일 적당량



< Let's Start! >


#믹스 레시피


1. 감자, 양파, 두부를 적당한 크기

(손가락 한마디 정도)로 썬다.




3. 삶은 감자, 양파, 두부를 뜨거운 상태에서

[내열유리 믹서기 리코]에 넣고 갈아준다.

 

4. 눈 깜빡할 새에

매끄러운 포타주 수프 완성!

 

5. 그릇에 담아 기호에 맞추어

소금, 후추, 올리브 오일로 마무리한다.


오늘 레시피에 사용한

[레꼴뜨 내열유리 믹서기 리코]

글라스 자가 내열이므로

삶거나 데친 것을 식힐 필요가 없어

바쁜 아침에도 순식간에 한끼 식사를 만들어냅니다.


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